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健康體檢

膳食指南

131期三中三平码: 中國嬰幼兒及學齡前兒童膳食指南

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   0月~6月齡嬰兒喂養指南
   一、純母乳喂養
     1.0月~6月齡嬰兒的生長特點
     2.0月~6月齡嬰兒的消化和排泄功能發育
     3.0月~6月齡嬰兒的腦和智力發育
     4.什么叫母乳喂養
     5.為什么喂養0月~6月齡嬰兒要首選母乳
     6.母乳喂養有益于母嬰健康
   二、產后盡早開奶,初乳營養最好
   三、盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D
     1.純母乳喂養嬰兒也需要注意補充維生素D
     2.如何給嬰兒補充維生素D
   四、給新生兒和1月~6月齡嬰兒及時補充適量維生素K
   五、不能用純母乳喂養時,宜首選嬰兒配方食品喂養
     1.什么是嬰兒配方食品
     2.嬰兒配方食品有哪些種類
     3.什么叫人工喂養
     4.什么叫部分母乳喂養或混合喂養,如何進行
     5.人工喂養時需要注意哪些事項
   六、定期監測生長發育狀況

  6月~12月齡嬰兒喂養指南
   一、奶類優先,繼續母乳喂養
    1.繼續給予母乳喂養的重要性
    2.如何選擇其他乳制品
   二、及時合理添加輔食
    1.嬰兒的輔助食品形式有哪幾種
    2.為什么要添加輔助食品
    3.如何添加輔助食品
   三、嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品
      為什么給嬰兒的食品中要少糖、無鹽、不加調味品
   四、逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食行為
   五、定期監測生長發育狀況
   六、注意飲食衛生

  1歲~3歲幼兒喂養指南
   一、繼續給予母乳喂養或其他乳制品,逐步過渡到食物多樣
     1.配方奶粉更符合幼兒的營養需要
     2.如何選用其他乳類或代用品
   二、選擇營養豐富、易消化的食物
     1.如何安排1歲~2歲幼兒除乳類以外的膳食
     2.如何安排2歲~3歲幼兒除乳類以外的膳食
   三、采用適宜的烹調方式,單獨加工制作膳食
   四、在良好環境下規律進餐,重視良好飲食習慣的培養
     1.如何培養幼兒的飲食習慣
     2.養護人對幼兒養成良好飲食習慣有重要作用
   五、鼓勵幼兒多做戶外游戲與活動,合理安排零食,避免過瘦與肥胖
   六、每天足量飲水,少喝含糖高的飲料
   七、定期監測生長發育狀況
   八、確保飲食衛生,嚴格餐具消毒
   【參考資料】

  學齡前兒童膳食指南
   一、食物多樣,谷類為主
   二、多吃新鮮蔬菜和水果
   三、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉
   1.怎樣保證學齡前兒童獲得充足的鐵
   2.如何滿足學齡前兒童對鋅和碘的需要
   四、每天飲奶,常吃大豆及其制品
   五、膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料
   六、食量與體力活動要平衡,保證正常體重增長
    為什么要定期測量兒童的身高和體重
   七、不挑食、不偏食,培養良好飲食習慣
   八、吃清潔衛生、未變質的食物

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